www.63365k.com|三伏天最适宜吃此果,每天坚持吃两个,能预防疾病、美白养颜 2020-01-11 16:27:52

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www.63365k.com,苹果是一种大家都熟悉的水果,它胖乎乎的,全身有一种丰收的红色。把它拿在手里它会轻轻地贴着你的手掌,当你从千千万万棵苹果树中选择了它时,这对它来说就是一种幸福 ,它能给人们带来甜美的滋味,这就是它最大的幸福,苹果,是生长在北方的一种水果。那么大家知道吃苹果有什么好处吗?

苹果的好处:

1、美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

2、补脑宁神,养血安眠:苹果中含有大量的磷和铁元素,容易被肠壁吸收,并且苹果的香气是治疗抑郁的良药,能够帮助消除不安抑郁情绪,起到补脑安神养血的作用;此外,苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合,使其排除体外,有利于平衡体内电解质。

3、通便排毒:对于患有习惯性便秘的人群来说,多吃苹果是很有益的。因为苹果中的丰富膳食纤维能促进胃肠运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积,有利于身体健康。

温馨提示:很多人吃完饭就习惯吃苹果,有助于消化,其实吃完饭就吃苹果不利于消化的。建议吃完饭1个小时后吃苹果这样才能促进消化的。